碧旻翔鶴 (へきびんしょうかく)

2018年7月の記事一覧

碧旻翔鶴(へきびんしょうかく) 上を向いて歩こう

笑いながら落ち込めない
眉間にしわを寄せてため息をつきながら楽しいことは考えられない
スキップしながらネガティブなことを考えるのは難しいし
背中を丸めて下を向いたままポジティブなことを考えようと思っても
これまた案外難しい

意識してるかしていないかは関係なくて
普段私たちがしている「動作」はどうも「感情」とつながっているみたい

いつもハッピーな人は、ハッピーを感じられるような動作をしているし
いつもイライラしている人はイライラしてしまうような動作をしてしまっている

「動作」は英語で「motion」
 いい 「motion(動作)」 をすれば、それが
「emotion(感情)」になる
感情を変えたかったら、動作を変えるのがよさそうに思えてきませんか?

楽しいから笑うのではない。笑うから楽しくなるのだ
脳の研究をしている大学生から聞かせてもらったのを思い出しました

落ち込んだから上を向けないんじゃない
落ち込まないように上を向いて歩くんだ

よさそうだなと思ったら、ちょっと試してみませんか?